夜间谷物:胡桃南瓜卷燕麦

卡尔蒂奇特- 夜间谷物:胡桃南瓜卷燕麦

it’现在是一个有趣的时间。我们’仍处于史诗般的热浪中间,但季节性转变是不可否认的。阴影越来越长,可爱的小南瓜在当地的水果摊上衬底窗口,亚当正在准备开始新的学年。夏天的慵懒日子即将结束,我们’亚当一直踢到高速公路’S学校时间表,伊迪’s 睡觉 时间表,以及一个非常忙碌的妈妈和爸爸。但这并不是’t mean we don’选择时间准备晚餐,特别是在它的时候’在炉灶上只需要几分钟的时间快速而轻松。

这就是为什么我们这么兴奋地与朋友合作 得到牛奶 分享一个快速简便,孩子们 夜麦片 食谱!这种经典燕麦片的变化是一种简单,丰盛的膳食,很快就会成为这里最喜欢的家庭。它’S包装有吨的营养素,对于生长的身体很重要,而且’S简单,亚当可以从头到尾涉及食物准备。这意味着更多的时间互相享受’公司在漫长而繁忙的一天结束时。

和最好的部分?变化几乎是无穷无尽的。只需烹制您选择的热麦片,并添加一个像胡桃南瓜,山药,甚至西葫芦一样的美味泥。添加水果和坚果,然后用有益健康的加利福尼亚牛奶全部消失。这里’s our favorite:

夜间谷物:胡桃南瓜卷燕麦
原料
  • 1杯热麦片(我们使用鲍勃’S Red Mill 5谷物卷热谷物与全谷物加亚麻籽)
  • 1杯水
  • 8盎司煮熟和泥泞的胡桃南瓜
  • 红糖味道
  • 坚果,干果或新鲜水果浇头
  • 1/2杯全牛奶
指示
  1. 将水和谷物煮沸在一个小的平底锅中。
  2. 将热量减少10-15分钟,偶尔搅拌,直至所需的稠度。
  3. 添加胡桃南瓜和红糖来味道
  4. 用您最喜欢的浇头(我们使用混合螺母,Craisins和News的碗中服务
  5. 然后用有益健康的加州牛奶,享受!

 

卡尔蒂奇特- 夜间谷物:胡桃南瓜卷燕麦
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